速境是一款可以用来锻炼身体的软件，首次登录的时候你可以在这里记录你现在的体重，然后再记录一个自己想要的体重，朝着这个目标努力运动吧，可以帮助你提高身体素质，让你的身体更健康，并且这里面的运动方式也非常的多。
1.你可以在这里查看跳绳课程，还可以查看瑜伽课程，还有很多帕梅拉课程可以查看。
2.这些课程都是免费观看的，所有的教练也非常的专业，讲解的也非常的细致。
3.可以让你减肥到一个理想的状态，每天都可以来这里记录自己的锻炼时间。
1.这里也可以设置一个锻炼课程，每隔一天锻炼一次，科学锻炼不会伤害身体。
2.每一个视频都有重要的动作分析讲解，你一定要认真听讲，学会这些动作的要领。
3.你也可以训练不同的身体部位，可以训练背，还可以练腹肌，可以锻炼小腿，等等。
速境里面的课程分为低级中级高级，根据自己的体能选择等级，如果有找不到的课程还可以搜索，每天都可以来这里制定一个计划，还可以记录自己的饮食，身体的各项体能数据也可以记录，每天都来这里坚持打卡，这样你就会拥有一个好身材了。
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