类型： 生活实用 时间：2024-05-29 11:46:03
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私人健身教练是一款训练辅助类型的手机软件，每一个用户都能够把这一款免费版本的私人健身教练软件下载在自己的手机中，可以给用户提供每天的训练计划，每一天只需要在软件中花费几分钟的时间，就可以锻炼肌肉塑造体型，不需要去健身房，在线上就可以轻松进行操作。
1：来到软件中不要着急制定计划点击软件中的按钮，就可以根据自己的身材比例进行适当的调整。
2：需要完成性别的选择信息的填写，才可以帮助用户自动生成训练计划。
3：在设置的栏目中拥有了大量的信息，能够让用户自由地完成信息调整。
1：来到训练计划窗口，可以根据平时运动的情况自由完成训练计划的调整。
2：能够设定每日目标，每周训练的天数等等，所有的信息内容都可以在软件中快速设置。
3：为用户带来了不同级别的课程资源，用户根据自己的情况可以适当地完成课程选择。
1、首次应用软件先别急着制定目标，点击界面左上角三横；
2、下拉选择设置；
3、先将性别和出生年份调制好再说；
4、然后回到训练计划窗口，根据平时运动情况；
5、设定每周目标，如每周训练天数，每周的第一天等，建议每周至少训练三天效果会更好；
6、然后将界面下翻找到初级课程，如腹部初级；胸部初级、手臂初级等；
7、之后每天根据运动介绍，按时按量训练即可。
每天根据运动的介绍，按时按量的运动训练就可以适当塑形，满足每一个用户的训练需求。
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