运动时刻都在，躺在那里是不会拥有自己想要的身材也不会让你的身体健康起来，快乐跑告诉你现在的你就需要运动运动才能让自己的身体活跃起来，实验证明当人们运动起来的时候心情也会跟着变好，所以不开心的时候就运动吧。
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一般的跑步都会将大家的步数都记录下来，让自己知道自己每一次都能运动多久，并不是时间越长运动的效果越好，根据身体健康程度的不同时间也不一样。
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